CREATINA MONOHIDRATADA EM PÓ 150G – 100% PURA – BIOLIKE SUPLEMENTOS
BENEFÍCIOS DA CREATINA: – Aumenta a capacidade do músculo de gerar força; – Aumento de massa magra; – Aumento da capacidade de treinamento; – Previne o catabolismo muscular;
O QUE É? A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta ou síntese pelo próprio organismo. Presente principalmente no músculo, auxilia na manutenção dos níveis de energia durante exercícios intensos e breves.
QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO O uso contínuo da creatina é recomendado para a observação de seus benefícios. Deve ser ingerida diariamente, com alguns dias até que os efeitos sejam notados.
A creatina depende da insulina para ser mais eficaz, sendo ideal consumi-la com alimentos ou suplementos que estimulem a produção de insulina, como carboidratos de alto índice glicêmico ou proteínas de alto índice insulinêmico.
A sugestão de consumo é de 3g ao dia.
Não há consenso sobre o melhor horário para consumo, com evidências apontando para benefícios tanto na refeição pré-treino quanto na pós-treino.
Registro ISENTO conforme resolução RDC 240/2018.
Aviso legal • Idade mínima recomendada: 19 anos. • Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação. • Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. • Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. • Este produto não pode ser consumido por gestante,, lactantes e crianças. • Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
